Vėžys – viena daugiausiai gyvybių nusinešanti liga. Atsižvelgiant į tai, kad vėžys gali būti įvairių rūšių, nesunku pastebėti, kurios iš jų pareikalauja ypač daug gyvybių. Viena iš jų yra gimdos kaklelio vėžys. Būtent dėl šios priežasties būtina dėti visas pastangas, kad šios ypač pavojingos ligos būtų išvengta. Belieka tik pasiguosti tuo, kad yra ne vienas būdas, kurio dėka galima išvengti šios klastingos ligos. Apie juos ir kalbėsime netrukus.

Reguliarūs gimdos kaklelio tyrimai

Reguliariai atliekami gimdos kaklelio tyrimai yra viena geriausių prevencinių priemonių: jų dėka galėsite stebėti savo sveikatos būklę, o vos tik pastebėjus pirmuosius apkitimus, bus galima imtis atitinkamų veiksmų. Praktika rodo, kad tos moterys, kurioms po atliktų tyrimų buvo pastebėti pakitimai ir pritaikytas tinkamas gydymas, pasveiksta visiškai.

Polinkio į ligas DNR testas

Kalbant apie genetinius tyrimus, būtina pabrėžti, kad egzistuoja polinkio į ligas DNR testas, atlikus šį testą galima sužinoti, ar žmogus turi polinkį sirgti tam tikromis ligomis, o vėžys yra viena iš jų. Gavus duomenis apie tai, ar žmogus turi polinkį dirgti tam tikromis ligomis, yra nesudėtinga pakeisti gyvenimo būdą siekiant sumažinti tikimybę susirgti tam tikromis ligomis.

Tinkama mityba

Kuomet kalbame apie tai, kaip išlaikyti gerą sveikatą, ypač dažnai yra minima pavyzdinga mityba. Iš tiesų, jei mityba bus tobula, tikimybė, susirgti tokia liga kaip vėžys, bus gerokai mažesnė, taigi, belieka tik pasidomėti pagrindiniais sveikos mitybos akcentais: šviežios vaisių sultys, žalieji kokteiliai, grūdų produktai, vaisiai bei daržovės riešutai, prieskoninės žolelės, šviežia žuvis bei paukštiena, šiek tiek pieno produktų – tokie gaminiai turėtų sudaryti jūsų valgiaraštį.

Alkoholiniams gėrimams bei rūkymui – ne

Dar du veiksniai, kurie taip pat sukelia vėžį, yra alkoholiniai gėrimai bei rūkymas. Bus idealu, jei sugebėsite atsisakyti ir vieno, ir kito. Na, o jei to padaryti nepavyks, tokiu atveju bent jau sumažinkite suvartojamus kiekius.

Sportas

Sportas – vienas geriausių būdų garantuoti puikią fizinę būklę. Nesunku pastebėti, kad tie žmonės, kurie gali pasigirti puikiu fiziniu parengtumu, turi kur kas mažesnę tikimybę susirgti vėžiu. Taigi, jei manote, kad este pats savo gyvenimo šeimininkas ir norite sumažinti tikimybę susirgti onkologinėmis ligomis, pats metas pradėti organizuoti bei planuoti mankštas.

Teigiamos mintys ir emocijos

Kad ir kaip banaliai beskambėtų tiesa apie tai, kad visos ligos kyla arba nuo nervų arba nu neigiamų minčių, sunku nuneigti, kad toks pasakymas nėra teisingas. Net tyrimais yra įrodyta, kad tie žmonės, kurių galvose nuolat sukasi teigiamos mintys ir kurie spinduliuoja teigiamas emocijas, onkologinėmis ligomis suserga gerokai rečiau, o jei ir suserga, lengviau ištveria gydymo kursą ir sulaukia puikesnių naujienų. Teigiamų emocijų gauti nesunku – užsiimkite mėgiama veikla, bendraukite su jums maloniais žmonėmis, sulėtinkite gyvenimo tempą ir į viską žiūrėkite su šypsena. Na, o pradėjus spinduliuoti teigiamas emocijas, net patys nepajusite, kaip galvoje nuolat sukasi teigiamos mintys, gerėja nuotaika, o energijos – daugiau.