Artėjant vasarai, kiekvienas pradeda ruoštis maudymosi sezonui, o tai reiškia, kad reikia pasirūpinti ne tik savo figūra, bet ir oda. Net jei ir nesiruošiate daug laiko praleisti paplūdimyje, visgi vasarą norisi pasipuošti rūbais trumpomis rankovėmis, dėvėti mažiau makiažo, todėl graži ir sveika oda šiuo metų laiku tampa prioritetu. Neretai daug kas tokiu atveju renkasi naudoti įvairias kosmetikos priemones, žadančias švytinčią odą, tačiau neretai jų sudėtyje būna nemažai nenatūralių produktų ir net spirito, todėl rezultatas gali ir nenudžiuginti. Geriausia norint pasiekti puikių rezultatų šiek tiek pakeisti savo mitybą ir pasirūpinti aplinka, kurioje gyvenate. Pavyzdžiui, jei nuolat skundžiatės riebia oda, galbūt taip yra todėl, kad gyvenate pakankamai drėgnoje vietovėje. Būsto dėl odos nepakeisi, tačiau sumažinti drėgmę gali padėti oro sausintuvai. Juk galų gale ir mūsų šalyje dažniausiai vyrauja drėgni orai, todėl oro sausintuvai vasarą tikrai pravers kiekvienam.
Norint, kad odą rečiau bertų ir ji taptų ne tokia riebi, reiktų susirūpinti ir savo mitybą, pavyzdžiui, atsisakyti riebaus, nesveiko maisto. Picas, burgerius, karbonadus ir keptas bulves galėtų pakeisti sveikas, namuose ruoštas maistas, pavyzdžiui, ekologiškų vaisių ir daržovių salotos, garuose virta vištiena, ryžiai, grikiai, įvairios košės. Subalansavus savo mitybą nejučia dings ir papildomi kilogramai be jokio prakaito liejimo sporto salėse. Žinoma, reiktų atsisakyti ir gazuotų gėrimų, kavos, vartoti mažiau alkoholio. Kavą galėtų pakeisti žalia arbata, kuri ir labiau tonizuoja, ir detoksikuoja organizmą. Taip pat, niekas geriau nevalo organizmo nei vanduo, todėl patartina jo išgerti bent porą litrų per dieną – iškart pamatysite kaip palaipsniui gražės ir jūsų oda. Jei norite dar didesnio efekto, naudokite natūralias veido kaukes, kurias galite pasidaryti iš namie esančių nebrangių maisto produktų. Pavyzdžiui, avižų kaukė padės išvalyti odą ir padaryti ją švelnesnę, grietinės ir trintų bananų kaukė drėkins odą. Įvairių patarimų, kaip susikurti savo odai tinkančią kaukę, gausu internete, svarbiausia žinoti, kokiems produktams esate alergiški ir koks yra jūsų odos tipas, kad natūrali kaukė nepridarytų jūsų odai žalos.