Dienos pietūs didmiesčių kavinėse: kiek kainuoja sočiai pavalgyti?

Pietus reikia valgyti. Ne tik kad rekomenduojama, tačiau ir būtina. Taip teigia visi dietologai bei mitybos specialistai, kurie teigia, kad nepavalgius gerų pietų paprasčiausiai didėja tikimybė, kad vakare prikimšite savo pilvą maisto, kuris Jums nėra reikalingas, kuris bus sunkiai virškinamas, kur kas labiau apkraus ir tuo pačiu didins Jūsų svorį. Žinoma, dienos pietūs Kaune ir Vilniuje siūlomi daugelyje maitinimo įstaigų, tad norėdami rasti Jums labiausiai tinkamą variantą – turėsite palyginti nemažai variantų, kurie siūlomi. Juolab, aktyvus mitas, kad dienos pietūs Vilniuje, Kaune ir kituose didžiuosiuose miestuose yra labai brangūs, tad tai dažnai tampa dideliu malonumu, kuriuo pasinaudoti gali ne kiekvienas. Taigi, klausimas, kiek kainuoja dienos pietūs kavinėse didesniuose Lietuvos miestuose ir ką dažniausiai valgo lietuviai?

Ar kaina visada lemia kokybę?

Kadangi dienos pietūs Vilniuje siūlo ne vienoje vietoje – tai suteikia galimybę kiekvienam asmeniui pačiam nuspręsti – kur valgyti. Visiškai natūralu, kad kaina tampa vienu svarbiausiu niuansu, kuris įvertinamas ieškant vietos, kur bus valgoma. Paprasčiausiai kasdieninė mityba reikalauja nemažų investicijų ir tikrai nesinori, kad trečdalį kasdieninio uždarbio tektų padėti vien pietums. Tokiu atveju geriausia pasirinkimo ieškoti internete. Dažniausiai maitinimo įstaigose savo internetiniuose puslapiuose nurodo kainas, tad dar niekur neišėjus iš darbo vietos arba namų galite matyti – kiek kainuoja pietūs konkrečioje vietoj ir tokiu atveju, kokios yra Jūsų galimybės joje valgyti.

Juolab, nereikia galvoti, kad pigiai kainuojantys pietus pietūs būtinai bus kažkuo blogesnis ar ne tokie maistingi. Tikrai ne. Reikia nebijoti laukti akcijų, o daugeliu atveju labai verta tapti lojaliu klientu, kadangi tokiu atveju pasiūloma kasdieninius pietus valgyti kur kas pigiau. Natūralu, kad žmonės tuo labai džiaugiasi, kadangi tai puikus būdas sutaupyti, mėgautis skaniais pietumis labai pigiai, tačiau tuo pačiu nepergyventi, kad nuo kasdieninio valgymo mieste Jūsų piniginė taps labai plona. Akcijų ir nuolaidų taip paprasčiausia ir patogiausia ieškoti būtent internete.

Apie dienos pietus Vilniuje ir Kaune

Didmiesčių gyventojai dažniausiai turi pačią plačiausią pasiūlą. Tad jie gali džiaugtis, kad net ir tokiu atveju, jeigu turite specifinių prekių – gan nesunkiai ras jiems patiems labiausiai tinkamą variantą. Štai reikia įvertinti tai, kad jeigu nevalgote mėsos – tokiu atveju reikia ieškoti ir konkrečios vietos, kurioje siūlomas platus veganiško maisto pasirinkimas. Lygiai taip pat aktualu ir tiems, kuri yra alergiški kokiai nors medžiagai arba kokiam nors maisto produktui. Tokiu atveju dažniausiai neverta eiti valgyti bet kur, kadangi toli gražu ne visose vietose egzistuoja labai platus maisto pasirinkimas. Geriausia dar internete skaityti kitų žmonių paliktus komentarus apie konkrečias mitinimo vietas, juolab, domėtis ir tuo pačiu apsižiūrėti, koks meniu tiksliai siūlomas. Galiausiai, jeigu ieškote konkrečios vietos, kurioje galėtumėte visą laiką valgyti – siūlome tiesiai susisiekti su konkrečia kavinuke ir susižinoti, kokios yra jos galimybės pasiūlyti tokį maistą, kokios jums labiausiai reikia. Juk kiekviena vieta stengiasi pasiūlyti klientams tokį maistą, kokio jie nori, kadangi turėti lojalius klientus paprasčiausiai visada labai verta.

Dienos pietūs maitinimo įstaigose yra vis labiau populiarėjantis ir labai geras pasirinkimas, kuris suteikia galimybę kiekvieną dieną valgyti labai skaniai, tačiau tuo pačiu gana pigiai. Vertinkite tai ir tinkitės tokią maitinimo vietą, kurioje nuoširdžiai Jums bandys pagaminti tokį maistą, kuri toks pats skanus kaip kad valgytumėte ir namuose.

Sargiai – kiekvienam, kuris nori mylėtis saugiai

Seksas be apsaugos priemonių galimas tik tokiu atveju, jeigu turite pastovų partnerį su kuriuo norite susilaukti vaikų. Kitu atveju tai rizika, kurios turėtumėte išvengti. Juolab, šiuo metu egzistuoja labai plati skirtingų apsisaugojimų priemonių gausa, tad kiekvienas pagal savo poreikius tikrai gana nesunkiai gali rasti tai, kas jam labiausiai tinka. Svarbiausia, kad kai pasiūla tokia plati – ją ignoruoti būtų kvaila. O užsisakyti tai, ko jums reikia ir kokia apsauga labiausiai tinka – galima paprasčiausiai internetu. Taip sutaupysite daug laiko ir pačios prekės paprasčiausiai bus pristatomos iki Jūsų nurodyto adreso. Akivaizdu, kad greitesnio ir paprastesnio būdo rasti tiesiog nepavyks, tad siūlome pasinaudoti galimybe ir sėkmingai mėgautis seksu be jokių nenorimų pasekmių. O geriausia apsauga – sargiai.

Kokie sargiai man labiausiai tinka?

Sunku atsakyti, kurie sargiai yra geriausias pasirinkimas, kadangi šiuo metu rinkoje galima rasti išties labai plačią pasiūlą. Štai todėl klausime formuojame – kurie sargiai labiausiai tinka konkrečiai Jums. Paprasčiausiai egzistuoja labai daug skirtingų galimybių ir tuo pačiu skiriantis žmonių poreikiams tuo pačiu gali skirtis ir konkretus pasirinkimas, kuris dažnai įvardijamas kaip pats geriausias pasirinkimas.

Sėkmingesnėms paieškoms nurodysime kelis niuansus, kurie dažniausiai įvardijami kaip svarbiausi kriterijai, kuriuos reikia įvertinti ieškant Jums labiausiai tinkamų sargių.

  1. Būtinai susipažinkite su dydžiais ir naudokite tokius sargius, kurie jums atitinka.
  2. Taip pat siūlome susipažinti ir su gamintojais, kadangi jų pasiūla labai įvairi bei plati.
  3. Internete galima skaityti kitų žmonių paliktus komentarus, kurie padės susidaryti nuomonę apie konkretaus prezervatyvo funkcionalumą
  4. Tuo pačiu siūlome nepamiršti, kad sargiai ne tik saugo, tačiau gali suteikti daugiau malonumo.
  5. Sargiai gali būti skirtingų spalvų, skonių bei kvapų, tad ieškodami tinkamiausių įvertinkite ir tai.
  6. Žinoma, siūlome nepamiršti, kad prezervatyvai taip pat skiriasi ir savo sudėtimi. Lateksiniai populiariausi, tačiau tai tikrai nėra vienintelė galimybė.
  7. Taip pat siūlome apgalvoti, ar Jums reikalingas sargis, kuris gale turi rezervuarą spermai.
  8. Sargiai skiriasi ir savo plonumu bei storumu. Svarbiausia rasti tokius, kokie geriausiai atitinka Jūsų poreikius. Siūlome nepamiršti, kad ploni tikrai nereiškia, kad jie yra blogesni. Jie lygiai tokie patys kokybiški, tad pasirinkę storesnius tik jausitės psichologiškai geriau.

Continue reading

3 aspektai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, rinkdamiesi šarvuotas duris

šarvo durysŠarvuotų durų pasirinkimui įtakos daro daugelis veiksnių. Tai ir jų apsaugos nuo įsilaužimų lygis (glaudžiai susijęs su pačia durų konstrukcija), ir šilumos bei garso izoliacinės savybės, ir apdailos tipas. Šiame straipsnyje aptarsime visus šiuos apsektus plačiau. Tačiau, visų pirma, norisi pabrėžti, kad visų šių aspektų nepriekaištinga dermė neatsiejama nuo Jūsų pasirinktos, šarvuotas duris gaminančios įmonės patikimumo, jos suteikiamų garantijų ir, žinoma, Jūsų sąmoningumo.

Neskubėkite rinktis pigiausio varianto. Visų pirma, aptarkite visus, toliau aptariamus aspektus su pasirinktos įmonės vadybininku. Galutinį sprendimą priimkite, tik išsiaiškinę visą reikalingą žinoti informaciją. O tam, kad būtų lengviau tai padaryti, įsidėmėkite toliau pateikiamus aspektus, kurie privalomi kokybiškoms šarvuotoms durims.

Šarvuotų durų apsaugos nuo įsilaužimų lygis

Statistiniam pirkėjui užtenka žinoti, kad įprastoms lauko durims retai kada prireikia aukštesnio nei ketvirtojo apsaugos lygio. Pirmojo apsaugos lygio durys apsaugotos nuo įsilaužimo, naudojant fizinę jėgą ir pačius elementariausius įrankius. Taigi, jeigu vagys apsirūpinę efektyvesnėmis priemonėmis, pirmojo lygio gali nepakakti. Įprastai butų ir individualių namų savininkams patariama rinktis antrojo-trečiojo apsaugos lygio šarvuotas duris. Apsaugos nuo įsilaužimo lygiai smarkiai susiję ir su durų konstrukcija. Ypatingą dėmesį čia reikėtų skirti plieno lakšto storiui: geriausia, kad jis būtų 2 mm storio. Taip pat – furnitūros patobulinimams (apsauginiai kaiščiai, apsaugantys nuo galimybės nuimti duris nuo vyrių; skirtingų rūšių spynų montavimas: dažniausiai, pakanka dviejų rūšių).

Šarvuotų durų šilumos ir garso izoliacija

Metalas – ne itin patikimas sergėtojas nuo šalčio ir pašalinių garsų. Tačiau, tie laikai, kai dėl prastų metalinių ir šarvuotų durų izoliacinių savybių, buvo priimta montuoti ir antras, medines duris, jau praeityje. Tada metalinės ir šarvuotos durys buvo skirtos išskirtinai apsaugai nuo įsilaužimų, o medinės sulaikydavo patalpoje šilumą ir neišleisdavo jos į išorę. Tuo tarpu, šiuolaikinės durų gamybos technologijos taip ištobulėjo, kad antrųjų durų būtinybė tapo nebeaktuali, nes šarvuotos durys puikiai apsaugo nuo šalčio, skersvėjų ir pašalinių garsų. Tai užtikrina kokybiškas šarvuotų durų apšiltinimas. Su skirtingais šarvuotų durų tipais ir tuo, kokie apšiltinimo būdai joms taikomi, galite susipažinti čia: http://www.barborr.lt/.

Šarvuotų durų apdaila

Šarvuotos durys dažniausiai reikalauja ir atitinkamos apdailos. Kokią apdailą pasirinksite vidinei durų pusei – priklauso tik nuo Jūsų noro, nes vidinė apdaila nėra tiek veikiama neigiamų aplinkos faktorių, kiek – išorinė. Pastaroji turi būti atspari drėgmės svyravimams ir (jeigu durys montuojamos individualiame name) – krituliams ir saulės šviesai. Tačiau, jeigu durys montuojamos laiptinėje, jų išorinei apdailai keliami patvarumo reikalavimai – kur kas mažesni.

Populiariausios apdailos rūšys:

  • Miltelinė apdaila. Ji naudojama, padengiant duris specialiais dažais, kurie pasižymi puikiomis eksploatacinėmis savybėmis, atsparumu bet kokioms klimato sąlygoms, nedidele kaina;
  • Medžio masyvas – brangiausias durų varčios apdailos variantas. Jis pasirenkamas kiek rečiau dėl jau minėtos aukštos kainos. Tačiau, medžio masyvas tarnauja tarsi papildoma šilumos izoliaciją garantuojanti priemonė;
  • Tačiau, populiariausia šarvuotų durų apdailai pasirenkama medžiaga – specialios plokštės, gaminamos iš medžio lukšto. Tokia apdaila pasižymi gausiu dizaino sprendimų taikymo diapazonu, puikiu kainos ir kokybės santykiu. O jų termo ir garso izoliacinės savybės ne ką prastesnės už medžio masyvo apdailos.

Taigi dabar Jūs jau žinote, pagrindinius aspektus, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, rinkdamiesi šarvuotas duris. Jums belieka pasidomėti skirtingų gamintojų siūlomomis namų sergėtojomis ir išsirinkti tas, kurios patikimai Jums tarnaus ir saugos nuo neigiamo aplinkos poveikio.

Maisto papildai – patikimas būdas išlaikyti gerą sveikatą

maisto papildai

Dėl nesubalansuotos dietos, greitų užkandžių, nuolatinio skubėjimo, mes nesugebame gauti visų organizmui reikalingų maistingųjų medžiagų su maistu. Todėl, kiekvienam žmogui mitybos specialistai ir kiti ekspertai pataria kartu su maistu vartoti natūralių medžiagų pagrindu pagamintus maisto papildus. Kasdieninis maisto papildų vartojimas pagerins Jūsų savijautą, papildys mitybą reikalingomis medžiagomis, padės apsisaugoti nuo neigiamo mus supančios užterštos aplinkos poveikio.

Tam yra specialūs maisto papildai, į kurių sudėtį įeina antioksidantai, saugantys nuo aplinkoje susikaupusių, kenksmingų sveikatai laisvųjų radikalų. Antioksidantų, kurių pagrindiniai yra: vitaminai A, E ir C; vartojimas itin rekomenduotinas megapolių gyventojams. Ir kalbame ne tik apie užsienio šalių megapolius, Lietuvos didmiesčiai taip pat ženkliai užteršti. Vartodami maisto papildus galite atitolinti senėjimo procesus, prisidėti prie daugelio ligų profilaktikos, iš anksto užkirsdami kelią jų išsivystymui.

Maisto papildų funkcijos

Šias funkcijas trumpai pristatėme straipsnio įžangoje. Dabar pakalbėkime apie jas išsamiau ir nurodykime siauresnes maisto papildų naudojimo sritis. Visų pirma, nors maisto papilduose naudingųjų medžiagų (mineralų, vitaminų, aminorūgščių ir kt.) kiekiai matuojami miligramais, o kartais netgi mikrogramais, tačiau to pakanka, kad jie ne tik papildytų Jūsų mitybą, bet ir taptų papildoma gydymo priemone, vartojant tam tikrus vaistus, ar netgi beveik susivienodintų savo naudingumo lygmeniu su medikamentais. Derindami pastaruosius su papildais, Jūs galite sumažinti farmacinių preparatų vartojimo kiekius ar sumažinti jų sukeliamus šalutinius poveikius.

Taigi, kokios yra konkrečios maisto papildų vartojimo funkcijos:

  1. Profilaktinė – prisitaikymui prie supančios aplinkos ir galimų ligų profilaktikai;
  2. Sveikatinamoji – palaikanti organizmo sveikatos lygmenį;
  3. Atstatomoji – atstatyti organizmo sveikatos resursus, ilgai prasirgus ūmia ar lėtine liga, arba padėti organizmui atsigauti po kenksmingų sintetinių medikamentų ir/ar antibiotikų vartojimo.

Continue reading

Lazerinis gulsčiukas – pritaikymas

Lazerinis gulsčiukas – pritaikymasKai ieškome informacijos apie kokį nors daiktą, dažniausia naudojamas šaltinis yra Wikipedija. Kas yra lazerinis gulsčiukas Wikipedijoje parašyta nedaug, o ir informacija ne pati naujausia. Todėl pabandysime apie šį prietaisą pasiaiškinti plačiau. Lazerinis gulsčiukas, tai prietaisas padedantis greitai ir tiksliai nužymėti horizontalias ir vertikalias plokštumas. Jis turi nuo vieno iki kelių lazerio diodų, kurie formuoja šias plokštumas. Kai kurie modeliai turi galimybę nužymėti viena kitai statmenas vertikalias plokštumas.

Šiame straipsnyje nagrinėsime tik pilnai automatinius gulsčiukus, nes rankinio nustatymo prietaisai šiuo metu jau yra atgyvena ir jie niekam nebeįdomūs.

Lazeriniai gulsčiukai pagrinde naudojami vidaus apdailos darbams. Daugelis, kurie užsiima darbais artimais statyboms: ar tai būtų dažytojai, ar plytelių klijuotojai, ar gipso kartono, lubų, langų montuotojai, jei nesinaudoja šiuo prietaisu, turbūt net neįsivaizduoja, kiek naudos suteikia lazerinis gulsčiukas. Juk jis gali pakelti darbo našumą ir atliekamų darbų kokybę visai į kitą lygmenį. Šiame straipsnyje pabandysime išsiaiškinti, kokiuose vidaus darbuose gali būti naudojamas lazerinis gulsčiukas.

Visiems darbams atlikti buvo naudojamas šis lazerinio gulsčiuko modelis Geo-Fennel EL-609, kuriuo naudojuosi jau daugiau nei metus.  Modelis pakankamai nebrangus, kaina apie 100 eurų. Komplekte yra daugiafunkcinis laikiklis. Mano skaičiavimais, šis prietaisas atsipirko jau po pirmos tinkavimo darbų savaitės.

Daugiafunkcinis magnetinis laikiklis leidžia prietaisą tvirtinti prie metalinių paviršių (profiliai, vamzdžiai), prie fotoaparato stovo, kabinti ant į sieną įsukto medvaržčio. Tai labai didelis šio modelio pliusas.

Kitas šio modelio pliusas, kad jį galima kalibruoti neatidarant korpuso. Tiesa, aš šiuo privalumu dar nesinaudojau, nes per metus prietaisas nenusimušė nei milimetro, o perkant, sakė, kad tai geriau daryti serviso centre, nes atliks šį darbą geriau. Vienu žodžiu, vieni turi sienas tinkuoti, kiti prietaisus kalibruoti.

Taigi, panaudojimo galimybės

Tinkavimas ir grindų liejimas

Šiuose darbuose lazerinio gulsčiuko naudojimas darbo našumą vos ne padvigubina, o ką jau kalbėti apie tikslumą. Be jo šiame darbų etape reikia vargti su svambalu, tempti virvę… O čia įjungiate prietaisą ir gaunate paruoštą plokštumą, jums tereikia susukti medvaržčius ir viskas! Ir nebus jokių duobių ar iškilimų net ir ilgose sienose, grindyse bei lubose – su lazeriu suklysti neįmanoma. Dar kas labai svarbu, toks lazerinis gulsčiukas leidžia pakankamai greitai ir tiksliai sužymėti vienodą grindų lygį visuose kambariuose. Smulkiau paaiškinsiu, kaip naudotis lazeriniu gulsčiuku tinkuojant sienas.

Lazerinis gulsčiukas statomas kuo arčiau sienos, o jei pasiseks, tai durų nišoje. Vertikalų spindulį  reikia nukreipti taip, kad jis būtų maksimaliai lygiagretus sienai. Tuo atveju, kai spindulį pavyksta paleisti arti sienos, medvaržčiai paprasčiausiai įsukami tiek, kad lazerio spindulys vos apšviestų jų galvutes.

Bet dažniausiai prietaisą tenka statyti 3-5 cm nuo sienos. Tokiu atveju ant atsuktuvo pasižymime lazerio spindulį ir visus medvaržčius susukame iki žymos ant atsuktuvo. Kelių minučių reikalas. Aš ant atsuktuvo klijuoju lipnią dažytojų juostą, ant jos viskas matosi geriau nei ant metalo.

Gipso kartono montavimas

Su lazeriniu gulsčiuku gipso kartono lubų montavimo darbai atliekami visai paprastai – pakabinote, įjungėte ir iš karto turite paruoštą perimetrą, belieka tik jį pasižymėti. Sutaupote laiko šiame darbe, dar sutaupysite nužymėdami pagrindinius kreipiamuosius profilius. Bet čia dar ne viskas. Prie pagrindinio kreipiančiojo profilio pakabinate magnetinį taikinuką (kainuoja nedaug, visada galima įsigyti su prietaisu) ir pagal jį sureguliuojate lazerinį gulsčiuką. Tada taikinuką lipdome prie visų pakabinamų profilių iš eilės ir jų aukštį sureguliuojame pagal taikinuką. Čia jau laiko sutaupote valandomis.

Tokiu pačiu principu montuojamos ir sienos. Lazerinis gulsčiukas palengvina darbus, net kai gipso kartono plokštės klijuojamos.

Prie šios temos taip pat galima priskirti ir apsauginių kampukų montavimą, kadangi šis darbas taip pat labai svarbus. Bet kaip sudėti kampukai gali visas jūsų pastangas montuojant gipso kartoną paversti į nieką.

Plytelių klijavimas

Klijuojant plyteles ypatingai daug laiko nesutaupysite, bet šiuo atveju lazerinis gulsčiukas šį procesą padarys patogesniu ir padės išvengti klaidų.

Visų pirma lazerinis gulsčiukas labai padės plytelių klojėjui greitai ir tiksliai nusižymėti sieną: nereiks su paprastu gulsčiuku apeidinėti visą perimetrą. Taip pat lazerio pagalba galėsite greitai ir tiksliai patikrinti horizontalių ir vertikalių siūlių tikslumą. Galima nusipirkti specialius lazerius, kurių pagalba galėsite nužymėti bet kokį kampą, tačiau jie dažniausiai naudojami klojant grindų plyteles.

Tapetų klijavimas

Žinoma, pirkti lazerinį gulsčiuką tapetų klijavimui, niekas nesiruošia. Bet jei jau jį turite, tai būtų kvaila nepasinaudoti. Pravers jis ne tik pirmos juostos priklijavimui, bet ir kitų juostų pasitikrinimui. Jei esate kada klijavęs tapetus, tai tikriausiai žinote, kad vienos juostos nukrypimas per kokį milimetrą, sienos gale gali virsti visu centimetru, jei šio proceso nekontroliuosite. O kontroliuoti lengviausiai pagal spindulį.

Be abejo, čia aptarėme ne visus lazerinio gulsčiuko naudojimo variantus. Jis bus naudingas visur, kur reikalinga tiksli geometrija: kabinat spinteles ar paveikslus, langų ir durų montavime, kartais dažant, darant elektros instaliaciją.

Reziumė

Žinoma, jei jūs esate profesionalus apdailininkas, toks prietaisas žymiai palengvins darbą ir gerokai padidins pajamas. Jei jūs esate mėgėjas ir savo rankomis darote remontą, kuris apima aukščiau išvardintus darbus, tai toks prietaisas taip pat rekomenduotinas: jis sutaupys begalę jūsų laiko, o ir darbus atliksite tiksliau. Jei atliekate tik kosmetinį nedidelį remontą, tokiu atveju užteks ir paprasto gulsčiuko.